bialko w

[...] zwaze dokladnie. waznosc X 2007 Tak samo plyta dvd animal "Delts" czesc III. NOWA zafoliowana nie otwierana + ksiazka ANIMAL OWNER'S MANUAL. Jezyk angielski. Sprzedam tanio bialko poprostu mi nie smakuje, dvd nie potrzebuje a dostalem jako prezent(moze byc poprzez allegro - pewniak) Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-07-25 13:58:29

[...] carbo, stosuje zasade by nie jesc wtedy juz w ogole wegli, przez to na kolacje mam pieczone ziemniaki, ktore sie w miare szybko spala, kolacja druga to juz tylko bialko, tyle ze na bialku ciezko zrobic >300kcal (z bialka mozna zrobic 160kcal w jednym posilku), zatem moze dodac oliwy z oliwek? tylko czy to ma sens przed snem? [...]

[...] WWZLOZNE+BIALKO CZYLI MP. RYZ PARABOLICZNY CZY CZASAMI WLASNIE ZIEMNIAKI+PIERSI KURCZAKA. o jedzeniu bialka 30 min przed treningiem nie wiedzialem, co to da? przeciez bialko sie w te 30min nie wchlonie do ukladu, to moze miec sens tylko przy wyselekcjonowanym bialku w proszku (serwatka) SPRAWA CARBO CZY WW PROSTYCH POTRENIGNU ZOSTALA [...]

Witam Od dziś zaczynam brać CP, biorę go rano na czczo i po treningu, tyle, że po treningu pije już białko, a co z tym idzie nie daje rady wypić tej kreatyny bo jestem już pełny (250ml mleka, CP natomiast w 250ml soku/wody). Czy zrezygnować z białka i wypić je później czy zrezygnować z CP i je wypić później? Proszę o pomoc.

waga 80kg, ruchliwość srednia białko ww tłuszcz kcal ŚNIADANIE jajko 60g 7 0 6 80 2 kromki, chleb baltonowski 100g 5,9 51,4 1,5 246 szynka z kurczaka 20g 4 0,1 0,22 25 ser żółty 20g 6 0,1 5 60 ogórek 100g 0,7 2,4 0 13 płatki [...]

branie tego typu produktów jest dobre, ale trzeba jeszcze w coś zainwestować, jakieś białko AAKG zwiększa średnice żył, a tym samym więcej składników dostaje się do krwiobiegu, bardziej są pozyskiwane przez organizm branie tego typu supla nie da ci oczekiwanych efektów jak już kupować to kup jakiegoś no-bostera tam jeszcze AAKG w mega dawkach i [...]

"a co ma białko i aminy do stażu i łapania fatu?" koniu151, chodziło mi o to że jeżeli nie ma tendencji do łapania fatu ma duży staż i dobrą diete, to może zakupić coś innego... "I w czym niby aminy olimpu są lepsze od tych universala, czy dymatize? Olimp ma jedne z tańszych o ile nie najtańsze aminy, więc ludzie go kupują." [...]

O to moj plan prosze go ocenic badz poprawic... A teraz cos o mnie: Wiek: 15lat Wzrost: 170cm Waga: 82.4(dzisiaj sie wazylem) Staz: 5 miesiecy Cel: Rzezba + redukcja Diete: Narazie nie ma ale zamierzam jakas zaczac. Suplementacja: Kreatyna Treca + Bialko + thermo speed extream Prosze o nie pisanie postow typu jestes za mlody na silownia, Jestes za [...]

[...] Czy na diecie redukcyjnej moge wprowadzic wiecej weglowodanow? Np. chleb czarny,pieczywo wasa, troche makaronu? Teraz stosuje diete wg 10przykazan zywieniowych bialko+zdrowe tluszcze+warzywa i troche owocow, w dni treningu silowego jem owsianke na sniadanie i po treningu banana pozniej kasza/makaron do 50g. Ok, sklamala :) jeszcze [...]

witam serdecznie ! nosze się z zamiaren podczas zimy nabrac masy przy pomocy "koksu " ! czy to jest dobre rozwiazanie czy mam jechac na suplementach ? 1.WIEK: 28 2.WAGA: 90 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 110 UDO: 60 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI: 6 m-c 6.DIETA BIALKO: [...]

Bo na cyklu kreatynowym rośnie nam siła (i to nie jest zdecydowanie autosugestia), przez co możęmy podnosić większe ciężary, co jest warunkiem niezbędnym dla przyrostu masy mięśniowej. Jeżeli do tego dieta i trening są odpowiednie, przeszło 90% ćwiczących zauważy przyrost masy mięśniowej, nie tylko wody. Wyjątki oczywiście są, choć ja do nich nie [...]

koniu151, chodziło mi o to że jeżeli nie ma tendencji do łapania fatu ma duży staż i dobrą diete, to może zakupić coś innego... np co? jak ma duży staż to może zamiast białka kupić gainera? To twoje zdanie jest teoretyczne, moje jest praktyczne... tu poległem po całości - chłopaczku praktyczny - proponuję przestać czytać reklamy sklepów i [...]

Na mnie nawet 600 mg dobrze dziala szczegolnie przyjeta po treningu widac roznice podasz suplementacji ow witamina No ale w sumie zawsze cos nowego na forum czego jeszcze nie bylo i ciekawsze jak tematy typu ''mam bialko i 100 mety'' lapaj soga Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-07-25 18:25:10

Mozna rowniez kupic sobie serwatke jest tania i spore efekty w postaci masy miesniowej , glownym jej skladem sa weglowodany 70/100g oraz bialko 17/100g.

kreatyna na poczatek z vitalmaxa zielona pucha mozesz kupic ewentualnie do brakow w diecie gainera badz bialko , witaminy ,omege-3 i to wszystko aaaaa i jeszcze mozesz kupic carbo, carbo najlepiej odrazu po silowni z kreatyna pozdro

[...] moje pytanie: Czy lepiej zrobic teraz na jesieni jeszcze jeden cykl CP(duzy)+mono(vitala) i pozniej zrobic ten z 2CP czy sie nie pie***lic i od razu zapodac ten z CP??? o dodatkach takich jak witaminy, bialko i reszta nie pisze bo to standart z gory dzieki wszystkim za pomoc pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-07-25 19:58:18

Wnioskuje że jest to twój pierwszy cykl, więc mono wsytarczy, mozesz dokupić minerały, witaminy, omege3, ZMA, carbo i białko w zalezności od braków w dieciepzdr Zmieniony przez - error1989 w dniu 2007-07-25 20:01:30

Pól roku to spory okres, pocwicz jakis czas na sucho http://www.kulturystyka.pl/artykul246/ pózniej ogarnij to mono, i zamiast nitrobolonu proponuje coś lepszego ze staków np, Xpand, HP (poczytaj toche napewno cos wybierzesz ) na stack wydasz 1/3 tej kwoty, więc reszte radziłbym wydać na podstawy takie jak, ZMA, omega3, minerały, białko (z ostrowi [...]

[...] Cos o mnie: wiek 15lat waga 82.4 kg wzrost 170cm Staz 5miesiecy Cel rzezba suplementacja: kreatyna treca+Thermo speed extream + Bialko wpc 80 Nie wiem gdzie mam wcisnac bialko i w jakich porcjach:( Jezeli chodzi o poprawe diety to z gory mowie ze nie lubie ryb grzybow itp. Oto moja dieta 7.20 500 ml mleka 0.5% 70 g płatków kukurydzianych [...]

[...] może 50g płatków ryżowych - mają chyba dobry IG ewentualnie jakieś carbo? - doradzcie cos B:4,8 T:1,7 W:36,3 = 186,5kcal Po treningu zjedz ryż/makaron + pierś/odżywkę bialkowa 40min-60min po TRENINGU Odżywka białkowa 40g B:31,2 T:1,6 W:1,2 = 151,6kcal reasumując wychodzi że spożywam B:229,34 T:44,252 W:244,06 = 2152,3 kcal Zmniejsz [...]